"理想的我"与"理想的我"根基符合。钻研证明，不能有效空中对理想、处理与附近情况的干系是招致心理窒碍、心理疾病的重要缘故原因。所以要面临理想、掌握理想，主动适应理想。

　　（6）心理活动特点应符合年龄、性别特点。人的生平要经历各个不合年龄阶段，每个年龄阶段都有该年龄阶段的特点。

　　（7）留意力会合度。留意力是统统活动获得乐成的心理包管。如果一团体缺乏留意会合和连结稳定的本领，就不能很好完成有目标的活动，如儿童多动症，成人的焦急沉闷症等都会存在留意力题目。通俗5~7岁可一连留意时候约为15分钟；7~10岁为20分钟；10~12岁为25分钟；12岁以上为30分钟，乃至更多。

　　（8）人格健全。心理康健的最终目标是使人连结人格的完整性。康健人格便是宽容、悦纳、善待他人，不零碎较量、怨天尤人、百般抉剔，而是要有自知知明，能准确评价自我。即有准确的人生不雅观和代价不雅观。

　　（9）在不违背巨匠的长处的前提下，无限制地发挥自己的奇特的特征特征。

（10）在不违IT伦理品德范例和法规的情况下，对团体的根基需求能作得当的满意。

心理能否康健的10条尺度：

1、能否有充沛的平安感。

　　2、能否对自己有较充沛的了解，并能恰外埠评价自己的活动。

　　3、自己的糊口理想和目标可否符合理想。

　　4、可否与附近情况事物连结精良的的打仗。

　　5、可否连结自我人格的完整与IT。

　　6、可否具有从履历中学习的本领。

　　7、可否连结得当和精良的人际干系。

　　8、可否过度地表达和控制自己的表情。

　　9、可否在团体理睬的前提下，无限地发挥自己的特征。

　　10、可否在社会范例的范围内，恰外埠满意团体的根基要求。

心理康健的重要特征应包括以下相互联系的八个方面：

一、 智力正常

　　能准确、客不雅观地认识天然和社会，脑筋苏醒，能以积极准确的立局面临理想的题目、困难和抵牾，既不逃避也不理想。智力包括考察力、影象力、留意力、思想与想象力以及各种操作本领等等。

　　二、表情反响反应过度

　　感情显现悲不雅观而稳定，气度坦荡，对统统充满了希看，既不为琐事铭心镂骨，也不感动莽撞，能连结平常心，以愉悦的表情往熏染人。

　　三、意志质量健全

　　对自己的言行活动显现出有一定的自发性，自力性和克己力，既不言听计从，也不盲从寡 断；在理论中留意培养自己的判断与力，经得起波折与磨难的磨练。

　　四、自我认识准确，

　　有自知之明 在团体中自大、自负、自重，少有自大之心，也不睥睨他人；对自己的优错误错误有准确的评价与要求；在理论中赓续开发自己的潜力以完成自己的理想与人生代价。

　　五、特征构造日趋完竣

　　特征是一团体常常的、素质的和他人相区另外心理特点的总和。它包括心理偏向性如需要、 念头、快乐喜爱、 意志、人生不雅观等），特征心理特征（如本领、气质、性情等）。人的糊口前提、 受文明教诲影响、从事的临盆与社会理论越是精良、丰硕、完竣，人的特征构造的日益完竣也就有了包管。现在整个教诲系统都在举行着片面的改(革)，器重把青少年从以往的应试教诲转向片面的素质教诲，这就为人的特征构造的日趋完竣发明了更好的前提。

　　六、精良的人际来往

　　乐于和善于与人来往，能和年夜年夜都人建立精良的人际干系，器重友谊也不拒尽他人的关怀与匡助。与人相处时积极立场（如热情、坦诚、恭敬、信任、宽容、融洽）多于悲不雅观立场（如忌妒、冷酷、猜疑、小性、计算）；在新情况中能很快地适应，与他人孤芳自赏。

　　七、活动得体，

　　糊口立场积极 珍惜统统学习与义务的机遇，活动上显现出自力自立，不以他人的好恶作为团体活动的根据，既不盲从，也不受诱 惑，能做到有所为有所不为。

　　八、反响反应过度

　　对外界事物的反响反应和活动苦守是积极、主动而富有结果。不感动、毛躁、也不敷衍敷衍

正常心理和极度心理区分：

自我评价尺度：如果自己以为存心理题目，这团体的心理应然不会完全正常，但通俗不年夜概存在年夜题目。心理根基上正常的人，完全可以觉察到自己心理活动和自己已往的差异、自己的心理显现和他人的差异等等。这种自我评价在精神科叫自知力。

　　心理测验尺度：心理测验经由历程有代表性的取样、建立常模样本、检测信度、检测效度和体例的尺度化，本领组成测评量表，可以在一定程度上防止专家的主不雅观察犹豫法，可是，心理测验也存在偏向，现在并不能替代年夜夫的诊断。

　　病因病理学分类尺度：这种尺度最客不雅观，是将心理题目看成躯体疾病一样对待的医学尺度。如果一团体身上显现的某种心理现象或活动可以找到病了解剖或病理心理转变的根据，则以为此人有精神疾病。其心理显现则被视为疾病的症状，其发作缘故原因则回结为脑功用失落调。

　　内部评价尺度：人的心理活动老是表现在糊口的各个方面，如果巨匠都以为某团体有题目，通俗便是准确的。即便阁下人没有看出来，专业人员也可以经由历程各种显现判定当事人是不是有题目。

社会适应性尺度：在正常情况下，人体维持着心理心理的平衡状况，人能依照社会糊口的需要适应情况和革新情况。因此，正常人的活动符合社会的原则，能根据社会要乞降品德范例行事，亦即其活动符合社会常模，是适应性活动。如果因为器质的或功用的缺陷使得一般本领受损，不能依照社会供认的体例行事，致使其活动结果对自己或社会是不适应的时候，则以为此人存心理极度

心理极度几种现象：

1 担心　因为各种缘故原因，青少年会出现心花怒放，灰心丧气，缄默寡言的现象。 如果长期间地处于这种状况，就该当予以充沛器重。

　　2 陕隘　即零碎较量，气度太狭隘，不能容人也不了解他人。对大事也铭心镂骨，爱钻牛角尖。

　　3 妒忌　当他人比自己好时，显现出不天然、不惬意乃至怀有敌意，更有甚者竟用打击、诽谤手腕来发泄内心的妒忌。 --生长中七种不康健心理

　　4 恐慌　对情况和事物有可怕感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳凶猛、手发抖，重者睡不着觉、失落眠、梦中惊叫等。

　　5 残酷　有点大事自己烦懑，便向他人发泄，摔摔打吵架骂咧咧，有的则以戏弄他人为自己高兴，对他人冷言冷语，没有热和之心。

　　6 敏感　即神经由敏，多疑，常常把他人偶尔中的话，不干系的举措当做对自己的轻蔑或冷笑，为此而喜怒无常，表情转变很年夜。

　　7 自大　对自己缺乏决议信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上，照旧在糊口中，总把自己看得比他人低一等，抬不开始来。这种自大重要影响了自己的表情，对自己都缺乏情味，克制感太强。

看到以上的心理题目后请申明一下，自己真正的题目，并试法举行医治，也可以找一个你最相信的人多相同，窜改自己所存在的心理题目。