早餐：最好是熬一些稀饭或补羹，如银耳莲心红枣百合羹，可以提高免疫力，有清凉、败火之效。再加一些馒头、包子等主食，弥补碳水化合物，包管脑力休息的能量足够。
　　午餐：要荤素搭配，多吃奇怪蔬菜、生果，腌、辣、油炸、红烧等不宜多吃，在此基础上每天换花腔。例如喜好酸甜口味，可以做凉拌莴笋，第二天再换西芹百合，让你有奇怪感。每天可弥补一些海鱼，海鱼中的脂肪酸无益于年夜脑神经活动，并促进肠胃消化。
　　晚餐：发起吃平淡点，没有胃口的话就可以喝一些稀饭或养分羹，多吃些清炒蔬菜。
　　复习到深夜，可以喝一杯牛奶，辅以小馒头、小包子、小蛋糕等。有前提的家庭无妨做一些甘旨小食，如莲子羹、绿豆百合羹、红豆沙汤圆等。
　　末了祝您获得好的成绩！

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