心理学家以为：学会连结最佳心态，就好象一只活鱼，可以无拘无束地飞翔在社会、家庭、糊口的陆地。那么，如何在人际干系庞大的社会情况中，连结你的最佳心态呢？

一、要善于克制团体表情

每团体的表情不会是刻舟求剑的，其偶尔好，偶尔坏，偶尔动摇如浪，偶尔平静如镜。因此，必需学会控制表情，分外是能在最短的时候中，将不良表情清除在抽芽状况，使之不再扩展、舒展，以致变成磨难。要做到这一点，首先要留意用“明智调度”。心理学以为，人们发脾气，口角打斗，频频是感情冲破明智的年夜门形成的，因此，凡事应该三思尔先行。不然随便形成对方不了解，出漏子，组成突发性抵牾，招致急促之间失落往明智的平衡。万一碰到“顶牛”时，首先要善于压“火”，要显现出自己的风雅，有时令，不失落高尚的人格。其次，要善于“撤离”。以“退”为“进”的“撤离”，是消弭“烽火”的积极心理身分。

二、胸有宏志

胸襟坦白 平常与人交际勿做“两面人”，心绪就会好得多。毕竟证明，在现代来往中，襟怀胸襟坦荡，以信务虚，以实求信，碰到不高兴的事就很少。而一旦出乎意料地碰上“鬼叫门”的事，因为心中没“病”，表情平和，也会平安处之。“鬼”年夜白了，也自会撤离。

三、学会“自思”

“自思”的体例有三：⑴ 以日志形式回想一天的糊口，这是“思想自我污染”的一个冶炼历程。用这种体例自我“冶炼”，一朝一夕，便会塑造出一种善于“克己”的高尚品德。而这种“品德”，也恰是稳放心态的支柱。⑵ 面壁，理想上是思想的“推陈出新”。它比日志形式有更年夜的空间，可以想象得更多、更辽远、更广漠。如果将这种体例与日志体例连系并用，亦思亦记，有想有录，“污染”结果会更佳。⑶ 开卷自珍，即学习一些与团体职业、来往、 糊口等方面有关的报刊材料、影视录像等等。夜静之际，“开卷──明目──陶冶”，无异于“自我提 纯”。它不但要助于心境一步步提高，也会丰硕知识，关闭视野。

四、处理人际干系要有一个“好尺寸”

所谓“好尺寸”，是指善于学习、仿效他人之长。这不但能使自己与附近的人们组成辑睦的氛围，有利于最佳心态的培养与稳定，也随便把附近的事变处理好。相对言之，对他人的错误错误，除了自己应该鉴戒之外，应只管即便掌握好“揭短”的尺寸──尤其是对那些缺乏教养品德，且又心肠狭隘、自高自大的人，“揭短”的最好办法是“不觉处叶绿花红”──在不知不觉中感化失落对方的痼疾。

五、把自己放到一个庸俗文明的寰宇中往

结交结谊，要留意规矩；加入交际，要留意文明；一言一行，要留意庸俗。庸俗的空气，才会发作庸俗的心境。冤家，你在庸俗明洁的情况中培养了友谊，联结了感情，也会逐步培养出自己的最佳心境。